Ya cumpliéndose mas de un año en contexto pandemia, la salud mental de la población evidentemente se ha visto afectada, y con restricciones que no parecen se irán pronto. En este breve video, Guy Winch habla de como practicar la higiene mental y emocional, con técnicas prácticas y en un tono ameno y compasivo.
Honestamente, es un buen momento para ver esta charla: a cuidarnos, cuidar a otros y dejarnos sostener para poder sostener a los demás.
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